אימוני נוער, גילאי 12–18
בימים שני ורביעי. עמידה ביעדי בתי הספר — ריצה, מתח, כפיפות בטן ושכיבות סמיכה — לצד חיטוב וחיזוק.
פארק גינות הדר · גינות הדר
אימוני חוץ בכפר יונה
פארק גינות הדר — הבית שבו הכול התחיל ב-2019. גם אימוני נוער בימי שני ורביעי.
5.0(21 ביקורות ב-Google)המתחם
כאן הכול התחיל, ב-2019. פארק גנות הדר (או בשמו המוכר, פארק גינות הדר) הוא הבית של המועדון: קבוצות מבוגרים בבוקר ובערב, ואימוני נוער לגילאי 12–18 בימים שני ורביעי.
- פארק גינות הדר, פארק גינות הדר, כפר יונה
- קבוצות של 3 עד 12 מתאמנים
- אימוני בוקר וערב, ראשון עד חמישי
- כל הציוד מגיע איתנו — משקולות, TRX, גומיות, חבלים
- מאמנים מוסמכים עם עזרה ראשונה בתוקף
מה מיוחד באימונים בכפר יונה
הקבוצה הוותיקה ביותר
הקבוצה הראשונה של המועדון מתאמנת כאן ברציפות מ-2019. חלק מהמתאמנים איתנו מהיום הראשון.
קרוב לתל מונד ופרדסיה
הפארק נגיש גם למתאמנים מתל מונד, פרדסיה והיישובים הסמוכים.
איך מגיעים
פארק גינות הדר, פארק גינות הדר, כפר יונה. משרת גם את גינות הדר, השכונה הצבאית, מרכז כפר יונה, תל מונד, פרדסיה.
סוגי האימונים בכפר יונה
אימון FULL BODY
50 דקות על כל מערכות השרירים. תחזוקה שוטפת לגוף.
לפרטים על האימון אימון FULL BODYאימוני תחנות
תחנה חדשה כל 50 שניות. ציוד משתנה, אימון חוויתי.
לפרטים על האימון אימוני תחנותאימוני TABATA
עובדים לפי המוזיקה. מתאים לכל רמה, גם למתחילים.
לפרטים על האימון אימוני TABATAאימוני ENDURANCE
עצימות אירובית גבוהה. למתאמנים מנוסים.
לפרטים על האימון אימוני ENDURANCEאימוני כוח
סופר-סטים עם משקולות, TRX וגומיות. לעלייה במסת שריר.
לפרטים על האימון אימוני כוחאימוני חיטוב ועיצוב
גומיות ירך, מנחי מזרון וחזרות. שריפת שומן ועיצוב.
לפרטים על האימון אימוני חיטוב ועיצובשאלות נפוצות — אימונים בכפר יונה
האם באמת האימון הראשון חינם?
כן. אימון הניסיון הראשון ללא עלות וללא התחייבות. שולחים הודעה לוואטסאפ, אנחנו משבצים אתכם לקבוצה שמתאימה לרמה ולשעה שלכם, ואתם מגיעים לנסות.
האם האימונים מתקיימים גם בחורף ובגשם?
כן. אנחנו מתאמנים כל השנה, בכל עונה. במספר ימי גשם בודדים בשנה האימון עובר למגרש כדורסל מקורה. הודעה על שינוי נשלחת מראש בוואטסאפ.
אני לא בכושר. האימון מתאים לי?
בדיוק בשבילכם. רוב המתאמנים שלנו הגיעו אחרי שנים בלי פעילות. המאמן מתאים לכל אחד את העומס והתרגילים, ובקבוצה של 3 עד 12 אנשים אי אפשר להיעלם — אבל גם אף אחד לא מסתכל עליכם.
אפשר להתחיל להתאמן בגיל 50 או 60?
בהחלט. טווח הגילים שלנו הוא 26 עד 62, והמאמנים מוסמכים להתאים תרגילים למגבלות, לכאבי גב, לברכיים ולכל מצב בריאותי שתשתפו איתנו.
מה צריך להביא לאימון?
בגדי ספורט, נעלי ריצה, בקבוק מים ומזרן יוגה. את כל שאר הציוד — משקולות, TRX, גומיות, חבלים — אנחנו מביאים.
מתחילים בכפר יונה השבוע.
אימון הניסיון הראשון עלינו.
בלי התחייבות, בלי כרטיס אשראי.
או בטלפון: 051-5450016