כל אימון עדיף על אפס
כל אדם באשר הוא צריך להתאמן. אימון חלקי טוב יותר מלא לעשות כלום ולהתנוון.
מ-2019
קצת עלינו
מועדון אימוני אאוטדור שהוקם בכפר יונה והתפרס על כל אזור השרון — כדי שכמה שיותר אנשים יוכלו להגיע, להתאמן, ליהנות ולהיבנות.
הכול מתחיל בחוץ
כלל האימונים מתקיימים בחוץ — קיץ, חורף, סתיו ואביב, תמיד תחת כיפת השמיים. למעט מספר ימי גשם בודדים בשנה, שבהם אנחנו נעזרים במגרש כדורסל מקורה ופתוח בצדו.
המתאמנים מקבלים חוויה שאי אפשר לשחזר בחדר כושר: אוויר צח, טבע, קבוצה קטנה של 3 עד 12 אנשים, ולפעמים גם כוכבים, עננים וירח בזמן שמבצעים את הסטים שהמאמן תכנן.
מה האימונים עושים
מטרת האימונים היא לשפר את היכולות הפיזיות והמנטליות: כוח, יציבה ושיווי משקל, העלאת מסת שריר, שריפת שומנים ופחמימות, חיטוב, מהירות ומהירות תגובה — ולא פחות חשוב, ביטחון עצמי והעלאת הערך העצמי.
מה שמנחה אותנו
ארבעה עקרונות.
בלי פשרות.
בר ביצוע ובטוח
כל תרגיל חייב להיות מתאים לגיל, למצב הגופני ולמצב הבריאותי של המתאמן. לא מה שנראה טוב באינסטגרם.
מאמנים מוסמכים
כל המאמנים מוסמכים, מנוסים, ומחזיקים תעודת עזרה ראשונה בתוקף. תמיד.
גיוון הוא חוק
פורטפוליו מגוון של אימונים, שעות ומקומות — כדי שכל אחד ימצא את מה שנכון לו.
הסיפור
המועדון הוקם ב-2019 בכפר יונה, עם קבוצה אחת בפארק גנות הדר. משם התרחבנו והתפרסנו על אזור השרון — נתניה, רעננה, ובקרוב גם הרצליה, כפר סבא וחדרה.
לאורך הדרך נשמר אותו עיקרון: המאמן מכיר כל מתאמן בשמו, יודע איפה כואב לו, ומתאים לו את התרגיל. זה מה שאפשר בקבוצה של 12 ובלתי אפשרי בקבוצה של 40.
המתאמנים שלנו
טווח הגילים הוא 26 עד 62, כל המגדרים. רובם הגיעו אחרי תקופה ארוכה בלי פעילות, חלקם עם עודף משקל קל עד בינוני, וכמעט כולם עם אותה מחשבה שדחתה אותם: "ממחר מתחילים".
אנחנו לא מוכרים דיאטה זמנית. אנחנו בונים אורח חיים בריא — משהו שאפשר להחזיק בו שנים.
הסדרים ושיתופי פעולה
אנחנו מכבדים את אפליקציות הכושר ACTIVE, UpApp, Wow, IFit, כללית, ומשתפים פעולה עם Freefit, Move, Movement, חבר, עובדים בריא, עמית למילואים ועוד. אימונים אישיים מבוצעים גם בהסדרי תוכניות קופות החולים והביטוחים האישיים, כולל מאמן אישי עד הבית.
לא בטוחים אם ההסדר שלכם מכוסה? שלחו הודעה ונבדוק יחד.